ważne suplementy?

[Ferdynanda]

Cześć forumowicze. Myślicie, że są jakieś witaminy albo minerały, które powinniśmy suplementować, ale o tym zapominamy? Oczywiście nie mówię o witaminie C i tym podobnych. Według mnie spora część osób zapomina o krzemie. Ja kupiłam ostatnio krzem organiczny, bo zauważyłam u siebie osłabienie stanu skóry i suplement mi pomógł. Też przyjmujecie krzem? W jakiej postaci?

[atonisa]

U mnie na przykład ważne jest, żebyśmy nie sprawdzali czasem rekomendacji, a stosowali to, co jest ważne i potrzebne. Dlatego ja sprawdzam aktualnie, w jakich produktach jest witamina d i co powinnam o tym wiedzieć. Mam nadzieję, że wy mi poradzicie również coś sensownego i dobrego? Ciekawi mnie ten aspekt.