Odchudzanie

Nie wiesz, do której kategorii przyporządkować swój wpis? Zajrzyj tutaj!
Awatar użytkownika
snakee
Posty: 221
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:25

Odchudzanie

Post autor: snakee »

Można też do diety włączyć specjalistyczne suplementy diety, które będą pomocne przy odchudzaniu. I tak na przykład polecam poczytać o tym, jak działa Slimica: https://pl.revitapharm.com/promotion/slimica/. Jest to innowacyjna formuła odchudzająca oparta na działaniu wysoko stężonego ekstraktu z oryginalnego szafranu.

Awatar użytkownika
Misieq
Posty: 122
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:32

Re: Odchudzanie

Post autor: Misieq »

Odchudzanie czasem bywa bardzo meczące i długotrwałe dlatego warto rozważyć wprowadzenie do dirty suplementów wspomagających odchudzanie. Jeśli nie wiecie jaki suplement wybrać to zerknijcie do artykułu http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ . Tu znajdziecie najważniejsze informacje o suplementach diety, ich działaniu, składzie oraz zastosowaniu.

Awatar użytkownika
blandyna
Posty: 49
Rejestracja: 11 cze 2019, 18:00

Re: Odchudzanie

Post autor: blandyna »

ja jestem pod opieka pani dietetyk juz od jakiegos czasu :) kilogramy leca wiec jestem zadowolona, pani Elzbieta Horba, pracuje z takim zaangazowaniem, ze az milo :)

Awatar użytkownika
sao
Posty: 110
Rejestracja: 28 maja 2019, 17:47

Re: Odchudzanie

Post autor: sao »

O odchudzaniu można mówić i mówić, ale prawda jest taka, że głównie chodzi tu o dietę. Ćwiczenia bez niej mało dadzą, a suplementy nie pomogą. Dlatego należy sobie przygotować odpowiedni jadłospis. I nie jest to dieta 1000 kcal, która sprawia, że czujemy się jak cienie. Minimalna jest taka https://slim-express.pl/dieta-1500-kcal ... mpie-cz-1/ , a tak naprawdę to należy zapotrzebowanie liczyć i tak ją dostosowywać.

Awatar użytkownika
kristi78
Posty: 179
Rejestracja: 27 lut 2019, 10:57

Re: Odchudzanie

Post autor: kristi78 »

A próbowaliście już diety odchudzającej https://afterfit-catering.pl/dieta-odchudzajaca/ ? Tak po bliższym zapoznaniu się z nią wydaje mi się, że to świetna opcja dla osób, które chcą w zdrowy sposób się odchudzać mimo braku aktywności fizycznych. Sama rozważam czy nie skorzystać takiej diety pudełkowej.

Awatar użytkownika
taper
Posty: 242
Rejestracja: 10 mar 2019, 10:17

Re: Odchudzanie

Post autor: taper »

U mnie dieta MŻ i ćwiczenia na siłowni. Bywa ciężko ale ważne, że efekty są. Mój trener mnie nie oszczędza, ale jak sam mówi widzi we mnie potencjał i chce żebym też to zobaczył. początkowo miałem przymusowe przerwy, ręce mi odmawiały posłuszeństwa. polecił mi na to krem AfterWorkout - na odciski, na otarcia, ból. Pomaga, skóra się szybko goi i nie boli i nie piecze. Można trenować bez przerw. Wtedy są jeszcze lepsze wyniki.

Awatar użytkownika
Margot
Posty: 19
Rejestracja: 02 lip 2019, 19:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Margot »

Suplementy diety bez konsultacji to chyba nie najlepszy sposób na odchudzanie - nieskuteczny i niezdrowy.
Może zamiast tego warto zapytać dietetyka o to, jaka indywidualna dieta może być skuteczna.
Poza tym, zdrowe odchudzanie warto opierać na zbilansowanych przepisach, które są smaczne i niskokaloryczne, zwłaszcza, jeśli chodzi o desery! Na przykład pyszne fit ciasto marchewkowe,
które można jeść bez wyrzutów sumienia. W ten sposób na pewno nie narobisz sobie krzywdy, a wręcz przeciwnie - schudniesz bez efektu jo-jo.

Awatar użytkownika
OliV
Posty: 67
Rejestracja: 23 mar 2019, 23:43

Re: Odchudzanie

Post autor: OliV »

A co sądzicie o takiej opcji jak dieta pudełkowa dreamslim ? Moim zdaniem jeżeli nie mamy czasu na przygotowanie zdrowych dań, o odpowiedniej wartości kalorycznej, taka oferta będzie strzałem w 10. W ramach programu otrzymujemy tutaj 5 zbilansowanych posiłków, dzięki którym będziemy mogli uzyskać zgrabną sylwetkę, a jednocześnie nie musimy obawiać się o ciągłe uczucie głodu.

Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 417
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Sama planuje zrzucić parę kilogramów i zastanawiam sie czy skorzystać z jakiejś specjalnej diety, czy samej ułożyć sobie posiłki. Co uważacie w tym temacie ? Tutaj : https://migliori-integratori.it/ znalazłam parę interesujących postów, z których można dowiedzieć się wielu istotnych wskazówek.

Awatar użytkownika
charlotte1991
Posty: 70
Rejestracja: 24 lip 2019, 22:40

Re: Odchudzanie

Post autor: charlotte1991 »

Też planuję pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Niestety mam ich trochę... Mam jednak nadzieję, że odpowiednia dieta, suplementy np z https://musclepump.pl/ i treningi pomogą po w pozbyciu się tego problemu. A powiedzcie mi stosujecie jakieś suplementy? Jak się sprawdzają?

meblościanki abra

Awatar użytkownika
Koszałka
Posty: 103
Rejestracja: 24 cze 2019, 21:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Koszałka »

No suple na odchudzanie są spoko ale nie zapewnią efektu w 100%. Moim zdaniem jako dodatek ok ale podstawa to dobra dieta plus ćwiczenia. Jesli nie umiecie się zmobilizować do ćwiczeń to zapiszcie się na siłkę - w grupie zawsze jest lepsza motywacja. Bardzo fajnym miejscem jest Energym https://www.energym.com.pl/16-enersilownia - to świetnie wyposażona siłownia, w której można popracować nad swoim ciałem.

Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 417
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Będąc w temacie odchudzania, co powiecie na tego bloga : https://migliori-integratori.it/ ? Niedawno do odkryłam i przyznam szczerze, że jeszcze na żadnej stronie nie było poruszonych tyle istotnych tematów. Myślę, że to jeden argument, który zachęca do zajrzenia tam :)

soja a hormony

Awatar użytkownika
Muminek
Posty: 256
Rejestracja: 15 mar 2019, 23:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Muminek »

Warto o siebie dbac. Akurat ja chodzilam swojego czasu na silownie ale mialam dosyc daleko do niej a i nie zawsze moglam pocwiczyc na ulubionym sprzecie. Wiec od jakiegos czasu juz glownie trenuje w domu. . Tak wiec zakup sprzetu treningowego ze sklepu itnernetowego spokey oraz takie przyrzady do cwiczen https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... y-392.html Jak sie okazali to bylo najlepszym rozwiazaniem i wkoncu cwicze tak jak chce

Awatar użytkownika
helkama
Posty: 123
Rejestracja: 27 gru 2018, 11:08

Re: Odchudzanie

Post autor: helkama »

Jak chcesz sie odchudzać to nie tylko dieta ale i ćwiczenia, dobre będzie z pewnością cardio. Na stronie jaką jest https://www.pricelesso.pl/blog/kupujemy ... -domu.html Możesz również zainspirować sie co do kupna rowerka treningowego. Przez zimę możesz utrzymywać formę.

Awatar użytkownika
jawir
Posty: 34
Rejestracja: 11 paź 2019, 11:16

Re: Odchudzanie

Post autor: jawir »

Można właśnie pomyśleć o tym, by połączyć dietę z ćwiczeniami. Wtedy uzyska się szybkie efekty. Tutaj https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna czytałam o diecie ketogenicznej. Szybko usunie ona nadmiar tłuszczu. Bez problemu można schudnąć na takiej diecie.

nerwica magnez

Awatar użytkownika
Zuber
Posty: 77
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:53

Re: Odchudzanie

Post autor: Zuber »

Ostatnio zmieniony 05 lut 2020, 18:59 przez Zuber, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
mczay
Posty: 565
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:07

Re: Odchudzanie

Post autor: mczay »

Odchudzanie nie jest łatwe. Na efekty trzeba długo czekać, a dążenie do nich wymaga wielu wyrzeczeń i silnej woli. Warto jest dodatkowo zażywać suplementy diety wspomagające odchudzanie. Artykuł ze strony: https://apteline.pl/artykuly/suplementy ... skuteczne/ ma istotne informacje na ich temat, na pewno nakieruje Cię na właściwy dla Ciebie suplement.

Awatar użytkownika
Karol221
Posty: 121
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:58

Re: Odchudzanie

Post autor: Karol221 »

Jeśli chcecie w szybki sposób uzyskać szybkie efekty to polecam https://sterydy.cc . Na pewno jeśli potrzebujesz różnej pomocy to dla siebie znajdziesz odpowiedni wspomagacz. Znajdziecie tam środek również który może służyć do walki z rakim piersi u kobiet. Jest to świetna oferta, polecam

bebilon nutriton opinie

Awatar użytkownika
Zemina
Posty: 44
Rejestracja: 23 lip 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Zemina »

Do odchudzanai trzeba podejsc bardzo systematycznie i z cierpliwościa. wielu ludziom się to nie udaje to fakt .Ale dziś mamy możliwość zrobienia operacji bariatrycznej .znam osobę która założyła sobie taka opaskę na żoładek w Szpitalu św.Elzbiety na Mokotowie i jest bardzo zadowolona.Był to jedyny sposób aby schudła.Inne metody nie zadziałały. Więc warto próbować wszystkiego.

calperos ulotka

Awatar użytkownika
marta35
Posty: 13
Rejestracja: 21 paź 2019, 10:39

Re: Odchudzanie

Post autor: marta35 »

Żeby zwiększyć nasze szanse na odchudzenie należy wprowadzić do swojego życia ćwiczenia. Ja ostatnio korzystam często z takiego urządzenia jak wioślarz mechaniczny Z 5213 - One Fitness. Zamówiłam go z tej strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html .Ten model jest wyposażony w komputer LCD który na bieżąco informuje : o czasie trwania treningu, o przebytym dystansie i liczbie spalonych kalorii .

Awatar użytkownika
newe
Posty: 4
Rejestracja: 29 sty 2020, 22:44

Re: Odchudzanie

Post autor: newe »

choruję na cukrzycę i mi bardzo pomogło dokształcenie się w temacie diety dla diabetyków. Świetne szkolenia o dietach przy różnych schorzeniach organizuje https://kcalmar.com/dietetyk/szkolenia/. szkolenia są online, z materiałami dodatkowymi i możliwością zadawania pytań do prowadzącego. Generalnie są to szkolenia dla dietetyków, ale myślę, że są na tyle przystępne, że każdy zainteresowany wyniesie coś dla siebie ;)

Awatar użytkownika
Banek
Posty: 71
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Banek »

Suplementy diety to wyłącznie jako dodatek, a nie podstawa odchudzania. Ja się rozglądałam za jakimś dobrym i który nie zawiera żadnej chemii. Kuzynka poradziła mi, abym zamówiła sobie krople Idealica https://www.daburdirect.pl/idealica/ . Będę je kupować bezpośrednio od producenta, ponieważ tylko wtedy będę miała pewność, że to dobry i naturalny produkt.

Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 149
Rejestracja: 23 wrz 2019, 5:35

Re: Odchudzanie

Post autor: pukla123 »

charlotte1991 pisze:
27 sie 2019, 23:14
Też planuję pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Niestety mam ich trochę... Mam jednak nadzieję, że odpowiednia dieta, suplementy np z https://musclepump.pl/ i treningi pomogą po w pozbyciu się tego problemu. A powiedzcie mi stosujecie jakieś suplementy? Jak się sprawdzają?
jak chcesz troche schudnąć to polecam Ci trenera personalnego z tej strony https://www.egobody.pl Sama korzystam i jestem bardzo zadowolona. Maja odpowiednie podejście do każdej osoby, ich atutem jest duże doświadczenie i wiedza. Warto sprobować, bo efekty są niesamowite, a ceny mają bardzo konkurencyjne

termometry elektroniczne bezdotykowe

Awatar użytkownika
kasiek
Posty: 193
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:07

Re: Odchudzanie

Post autor: kasiek »

Ja ćwiczę w domu i waga spada. Oczywiście ograniczyłam kaloryczność posiłków. Ostatnio zainteresował mnie trening mięśni dna miednicy - https://zlasu.com.pl/trening-miesni-dna-miednicy-bebo/ Ktoś z was brał udział w takim treningu? Wydaje mi się, że może być bardzo pomocny.

Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 417
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Od razu ci powiem że nie wierz w żadne cudowne specyfiki które niby cie odchudzą. Tylko regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie doprowadzą do celu. Ja po ciąży stosowałam się do zaleceń wymienionych w tym artykule : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ Dajcie znać, co o nim sądzicie.

Awatar użytkownika
Husi
Posty: 114
Rejestracja: 20 paź 2019, 23:04

Re: Odchudzanie

Post autor: Husi »

Jeśli zależy Wam na trwałych efektach i jednocześnie szybkiej zmianie w wyglądzie Wasze ciała, a dokładnie jędrności, nawilżenia oraz usunięciu cellulitu to polecam sprawdzić ofertę Klinika Przemian która świadczy usługi m.in w zakresie Radiofrekwencja RF Mikroigłowa, która pozwoli Wam na utrzymanie pięknego i młodego wyglądu przez długi czas.
Ostatnio zmieniony 04 kwie 2020, 13:23 przez Husi, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
barttonn44
Posty: 34
Rejestracja: 19 sty 2020, 20:11

Re: Odchudzanie

Post autor: barttonn44 »

Czasem proces odchudzania warto jest wspomóc jakimiś suplementami i wydaje mi się, że jednym z takich środków może być na przykład genius muscle dostępny w sklepie Body Shock. Dzięki niemu możecie szybko i łatwo osiągnąć efekt ładnej i smukłej sylwetki

Awatar użytkownika
khaki
Posty: 32
Rejestracja: 08 sty 2020, 8:04

Re: Odchudzanie

Post autor: khaki »

Odchudzanie nie jest tak ważne jak nasze zdrowie. To o nie warto zadbać w pierwszej kolejności a wtedy będziemy mieli prawidłową masę ciała. Ciekawą ofertę jeśli chodzi o siłownię można znaleźć tu: https://www.energym.com.pl/4-enerteam. Każdy może polubić siłownię. To nie tylko miejsce dla napakowanych facetów. Ja jestem kobietą i bardzo lubię taką aktywność fizyczną.

Awatar użytkownika
parasol
Posty: 66
Rejestracja: 27 sie 2019, 20:47

Re: Odchudzanie

Post autor: parasol »

Moim sposobem na odchudzanie jest zwracanie uwagi na to co jem i by jeść w miarę możliwości regularnie , do tego ćwiczenia. Kupiłam sobie na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... a-951.html ciężarki, które przydawają mi się do wielu ćwiczeń ale także mają swój atut nie kosztowały mnie majątku i do tego kiedy z nich nie korzystam mogę spokojnie schować je do szafy by mi nie przeszkadzały. Mają na swoje stronie dużą ofertę różnorakiego sprzętu więc jeżeli szukasz czegoś dla siebie by poćwiczyć sobie w domu polecam do nich zajrzeć .

Awatar użytkownika
czeresnia
Posty: 23
Rejestracja: 10 sty 2020, 10:17

Re: Odchudzanie

Post autor: czeresnia »

W odchudzaniu najważniejszy jest deficyt kaloryczny. Wystarczy po prostu jeść mniej kalorii niż nasze dzienne zapotrzebowanie i waga będzie spadać. Polecam bloga https://salonfitness.pl/

Awatar użytkownika
jacektalin
Posty: 3
Rejestracja: 05 kwie 2020, 17:39

Re: Odchudzanie

Post autor: jacektalin »

Temat odchudzania jest bardzo dobrze poruszany na http://www.fitbootcamp.pl/ tak naprawdę wszystko od A do Z, diety, plany treningowe informacje. Myślę, że dla każdego kto chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów warto poczytać.

Awatar użytkownika
monaliza13
Posty: 72
Rejestracja: 21 cze 2019, 11:17

Re: Odchudzanie

Post autor: monaliza13 »

Jeśli chcecie się odchudzić to trzymajcie dietę i ćwiczcie. Ja bardzo lubię bieganie, dlatego zainteresowałam się tą ofertą tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html
Bieżnia elektryczna pozwala na wybór różnych programów np do spalania tkanki tłuszczowej. Ważne by ćwiczyć systematycznie, a w tedy rezultaty będą widoczne.

łobuzi

Re: Odchudzanie

Post autor: łobuzi »

Wiecie co, zaczęłam się zastanawiać czy to prawda, że herbata pozytywnie wpływa na proces odchudzania. Znalazłam w tym temacie bardzo ciekawy artykuł, mianowicie https://www.planetafit.pl/jak-picie-her ... -sylwetke/ Dajcie znać, czy zgadzacie się z tym co jest tam napisane czy macie jakieś inne doświadczenia w tym zakresie :)

Kłosik

Re: Odchudzanie

Post autor: Kłosik »

Ja tam wole stawiac na naturalne metody odchudzania i porzadną bielizne wyszczuplajacą. To prawdziwy wspomagacz odchudzania http://orirose.pl/product/product&product_id=157 mnie bardzo podobaja sie te figi sa wygodne a zaraz bardzo zmyslowe.

Miś

Re: Odchudzanie

Post autor: Miś »

Trener to bardzo dobry wybór dla wszystkich tych,którzy szybko się zniechęcają,często podczas ćwiczeń tracą motywację.Warto jednak skorzystać z pomocy trenera doświadczonego,który ma już na swoim koncie pracę z różnymi ludźmi,ma do nich podejście i oczywiście odpowiednie umiejętności. Bardzo polecam zajrzeć tutaj https://wytworniasylwetki.pl Tam na pewno znajdziecie profesjonalną opiekę

aśka

Re: Odchudzanie

Post autor: aśka »

Ja dodatkowo spalacze tłuszczu stosuję https://www.labosal.pl/burn-it-landing/?v=9b7d173b068d Owszem one działają ,a le przy regularnych cwiczeniach - jak ćwiczysz i łykasz tabletki to efekt będzie....

żabcia

Re: Odchudzanie

Post autor: żabcia »

Dla mnie odchudzanie to długi proces. Tak trzeba żeby nie było efektu jojo. Do tego trzeba zmienić sposób odżywiania się jak i zapewnić organizmowi regularny wysiłek fizyczny. Ja zaczęłam chodzić na siłownie. Szybko jednak okazało się, że ćwiczenia które wykonuję nie przynoszą efektów. Uznałam, że trener personalny będzie najlepszym rozwiązaniem i tak też się stało. On dobrał ćwiczenia dostosowane do moich potrzeb i co najważniejsze możliwości. Efekty były widoczne z miesiąca na miesiąc coraz bardziej a to najlepsza motywacja do dalszych działań. Jak tylko otworzą siłowni spróbuj sobie bo naprawdę warto.

Sławomir90

Re: Odchudzanie

Post autor: Sławomir90 »

Anaboliki są szeroko dostępne w sklepach internetowych. Trzeba jednak podkreślić, że zanim zdecydujecie się na ich stosowanie warto najpierw zapoznać się konsekwencjami. Tego typu preparaty są skuteczne, ale mogą powodować powikłania i trzeba na nie uważać.

ODPOWIEDZ