Strona 1 z 1

Kofeina a wpływ na trening siłowy

: 11 cze 2020, 15:01
autor: Baltazar1986
Niedawno rozpocząłem swoją przygodę z kulturystyką. Biorę sobie do serca wiele wskazówek odnośnie diety i metod treningu. Trafiłem ostatnio na informację, że kofeina może bardzo pozytywnie wpłynąć na energię podczas ćwiczeń i może mieć też wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak przyswajacie kofeinę?

Re: Kofeina a wpływ na trening siłowy

: 18 cze 2020, 20:57
autor: Albert1985
W kwestii działania kofeiny to akurat prawda, ale nie radzę stosować suplementów. Po co się szprycować chemią? Lepiej wypić sobie dobrą kawkę, najlepiej świeżo paloną przed treningiem i będziesz mieć ten sam efekt. Polecam kupić ziarna w palarni UpCafe.

Re: Kofeina a wpływ na trening siłowy

: 03 sie 2020, 22:21
autor: Iwona
A jak sądzicie, czy zagadnienia poruszane na kursie z dietetyki sportowej, na przykład takim jak na stronie internetowej http://szkolenia-kargroup.elk.pl/kurs-d ... wa-online/ będą zawierały odpowiedzi na takie pytania? czy warto Waszym zdaniem się na taki kurs zapisać?

Re: Kofeina a wpływ na trening siłowy

: 16 wrz 2021, 14:57
autor: Adaśko
Z tą kawą przed czy po treningu to bywa różnie. Niekoniecznie jest wskazana. Co prawda pobudza, ale jednocześnie – odwadnia i wypłukuje minerały/witaminy z organizmu. Zanim potraktujemy to jako naturalną przedtreningówkę – sugeruję poczytać: https://silniejszy.pl/kawa-przed-czy-po-treningu/ .

hurtownie elektryczne wrocław