Figura

[men]

Jakie macie sposoby, żeby zadbać o figurę?

[Witek]

Siłka, piję dużo wody i staram sie zdrowo odżywiać. Jak nie mam czasu na gotowanie w domu, wybieram miejsca, gdzie gotouja na bazie wysokiej jakości produktów. Lubię np odwiedzać Bubbles Bar w Warszawie, bo zawsze pozytywnie mnie zaskoczą.

[triko7]

Bardzo ciężko było mi się na początku zabrać za ćwiczenia i zmotywować , ale udało się . Przeczytałam bardzo fajny tekst na blogi zerknijcie sobie https://blog.fitanu.com/pl/jak-cwiczyc-regularnie/ podane są świetne sposoby dzieki którym polubisz ćwiczyć Powiem Wam że wiele mi to dało , zaczęłam i jakoś tak poleciało. Teraz ćwiczę regularnie i jestem dumna z siebie , widzę efekty

[kacper90]

Według mnie dieta i ćwiczenia - to właśnie jest sukces. U mnie ta nadwaga była dość dużym problemem, wstydzilem się nawet zapisać na siłownię. Na całe szczęście są takie sklepy jak https://sklepsportowy.pl/ , gdzie bez problemu można zakupić profesjonalne sprzęty do domowych ćwiczeń. Wbrew pozorom, u mnie świetnie sprawdziła się bieżnia.

[Eliza111]

Ja sama przyrządzam sobie odpowiednie posiłki. Bardzo lubię gotować. Korzystam często ze stron internetowych gdzie znajdę różne przepisy. Bardzo lubię stronę https://basiazsercem.pl/ koniecznie zobaczcie bo znajdziecie tam mnóstwo fajnych i nietrudnych przepisów.

[OliV]

Jeżeli chcemy odpowiednio zatroszczyć się o swoją figurę, na pewno warto wziąć pod uwagę trening ems kraków https://www.strefa-impuls.pl/ . Nie trwa on długo, bo tylko po 20 minut raz w tygodniu, ale przynosi niezwykle wymierne efekty.

[faciosetakije]

Dbanie o figurę to mój konik . Bardzo lubię ćwiczyć, więc jeżeli podzielacie moją pasję, to zachęcam was do sprawdzenia tej strony: https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html od marbo sport, gdzie znajdziecie chyba wszystko do wyposażenia siłowni i dla sportowców. Jeżeli szukaliście tego typu strony, to sprawdźcie, bo naprawdę mają bardzo spoko ceny.

[coco]

Ja to właśnie musiałabym zadbać o swoją figurę, która ostatnio troszeczkę się zaokrągliła. Tak to jest, jak przyjdzie lato, może troszkę więcej się człowiek rusza, ale za to lodów i słodkich napoi pije więcej.. No, po wakacjach czas na porządne odchudzanie. Włączę chyba nawet coś takiego https://slim-express.pl/kaplanex-czyli- ... z-nadwaga/ , może pomoże.

[blandyna]

dobra dieta, duzo ruchu jak dla mnie to podstawa no i jestem pod okiem dietetyka, pani Elzbiety Horby bo ja sama jakos nie ogarniam tego calego zywienia wole jak mam rozpisane wtedy sie pilnuje i scisle trzymam

[pewex]

Ostatnio w modzie jest dbanie o siebie przez co i ja zaczęłam na to zwracać uwagę i ciekawi mnie Wasze zdanie na temat np. takiego przepisu https://najlepszewkuchni.pl/przepis/tos ... zonym.html czy będe on dobry w diecie na redukcji? Jak sądzicie?

sanepid myślenice

[nika]

Polecam też przestać pić Przykład można wziąć z Dody, która od jakiegoś czasu w ogóle nie pije: https://begio.pl/doda-zmienia-swoje-zyc ... -alkoholu/ . Na pewno wyjdzie jej to na zdrowie.

[faciosetakije]

Mi na szczęście pomoc trenerów personalnych nie była potrzebna.Tak samo jak karnet na siłownie, ponieważ któregoś dnia w sklepie : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-1 ... pture.html znalazłem świetną promocję na wioślarza. Pomyślałem, ze stworze sobie u siebie własną siłownię i był to najlepszy pomysł jaki zrealizowałem!

[Kiara]

Utrzymanie odpowiedniej wagi i figury może być czasochłonne oraz pracochłonne. Wymaga to regularnych ćwiczeń oraz odpowiedniej i zbilansowanej diety. Wiem to wszystko, ponieważ na stronie http://www.activlab.pl/pl/n/list codziennie inspiruję się kolejnymi wpisami o zdrowym życiu. Zachęcają mnie i motywują wpisami o siłowni i diecie.

narożnik z barkiem

[Zuber]

A co sądzicie o korzystaniu z diety pudełkowej? U mnie w mieście jest bardzo dużo firm cateringowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/wroclaw i wystarczyłoby, żebym wybrała odpowiednie dla siebie menu oraz cenę. Jednak zanim to zrobię, to chciałbym się dowiedzieć jakie macie zdanie, na temat takich gotowych posiłków. Czy one aby na pewno są takie zdrowe, jak o nich się mówi?

[kozi44]

Ja właśnie zastanawiam się nad tym aby zadbać trochę o swoją sylwetkę i pomyślałem o tym aby przejrzeć dostępne na rynku bieżnie treningowe i kupić sobie jakąś do swojej domowej siłowni. Waszym zdaniem to dobre rozwiązanie?

[Leneks]

Każdy z nas chce odpowiednio zadbać o swoją figurę i jednocześnie zachowanie wysokiej sprawności fizycznej. Ja także musiałem przywiązać do tego więcej uwagi, ponieważ miałem okres w życiu kiedy znacząco przybrałem na wadze. Całe szczęście udało mi się zacząć regularnie trenować i odstawić fast foody. Teraz mam więcej energii, nadmiar kilogramów spadł i czuję, że mam dużo więcej chęci do działania. Odnosnie wyboru dobrego miejsca na początek przygody ze sportem polecam sprawdzić w Krakowie EnerGym http://www.energym.com.pl/ gdzie znajdziecie ciekawe zajęcia dodatkowe dla początkujących, dobrych trenerów i dostęp do dobrego sprzętu który na pewno ułatwi Wam wykonywanie wielu ćwiczeń. Oby wszystko się udało!

[krzyś1]

A co sądzicie o korzystaniu z diety pudełkowej? U mnie w mieście jest bardzo dużo firm cateringowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/wroclaw i wystarczyłoby, żebym wybrała odpowiednie dla siebie menu oraz cenę. Jednak zanim to zrobię, to chciałbym się dowiedzieć jakie macie zdanie, na temat takich gotowych posiłków. Czy one aby na pewno są takie zdrowe, jak o nich się mówi?

ja jestem za, naprawdę Też jestem z Wrocławia, cześć!
Sam zamawiam takie jedzenie Jak coś od siebie mogę Ci polecić dwie firmy, które sprostały moim oczekiwaniom, a niestety już kilka firm poległo https://powermeal.pl/catering-dietetyczny/wroclaw/ i również https://masterdieta.pl/catering-dietetyczny/wroclaw/ możesz sobie zamówić testowy zestaw i porównać

[bullet87]

Ja też staram się dbać o figurę i zdrowo jeść, ale zawsze jak jestem w CH Targówek nie mogę sobie odpuścić wizyty w kebab king Też macie takie miejsca, w których zawsze grzeszycie?

[zływilk]

Ja tam mam, że raz w tygodniu robię sobie taki cheat day i wtedy np. zamawiam sobie coś z knajpy, czego na codzień staram się unikać. Ogólnie najlepiej zapisać się do jakiegoś trenera personalnego, który pomoże szybko zmienić nawyki żywieniowe i uzyskać umięśnioną sylwetkę. Tutaj masz stronkę właśnie trenera https://www.fitkick.pl/treningi-i-dieta/, którego mottem jest ,,trenuj mądrzej, nie ciężej". Dla mnie brzmi nieźle, nie ma co się przemęczać.

[miśpyś]

A co sądzicie o korzystaniu z diety pudełkowej? U mnie w mieście jest bardzo dużo firm cateringowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/wroclaw i wystarczyłoby, żebym wybrała odpowiednie dla siebie menu oraz cenę. Jednak zanim to zrobię, to chciałbym się dowiedzieć jakie macie zdanie, na temat takich gotowych posiłków. Czy one aby na pewno są takie zdrowe, jak o nich się mówi?

hej! również Wrocław się kłania nie szukaj już, bo tylko kase stracisz - bierz ten https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/wroclaw/ i "będzie Pan zadowolony"

tabliczka

[Gołsia33]

Dlatego właśnie jeżeli o mnie chodzi to zdecydowanie wygrała Dieta pudełkowa Toruń i to będzie zdecydowanie lepsza opcja. Będę jeść tylko to co dostanę to już będzie dużo, do tego ilość będzie odpowiednia do moich potrzeb wszystko zgodnie z potrzebami i co najwazniejsze przy tym licząc na jakość i różnorodność posiłków!

[Gamdaś]

Biegam

Jeżdże na rowerze

Ostatnio również zapisałem się na elektrostymulację ( polecam poczytać sobie o tym na stronie siłowni, do której obecnie chodzę: https://www.intime20.pl ) Jest to możliwość wymodelowania w krótkim czasie oraz wzmocnienia wybranych partii mięśni.



Wybieram głównie takie fizyczne aktywności bo na co dzień pracuję przed komputerem i mam świadomość, ze jeśli nie bedę ćwiczył to w niedługim czasie stanę się kaleką.

[Jurek552]

U nas dbanie o figurę, a przede wszystkim dobre żywienie zaczęło się, gdy moja żona zaszła w ciążę. Chcieliśmy aby nasze dziecko od początku dobrze się odżywiało. Na stronie: https://wadowiceonline.pl/sponsorowane/ ... -to-dobrze jest bardzo fajny artykuł na ten temat.

[Pisklaś]

U mnie to była najpierw pomoc dietetyka, potem terapia. Bo się okazało, że stres mnie dogina na wielu poziomach i tez wtedy jem głupio, źle i ogólnie beznadziejnie. No a potem przyszedł ruch w postaci Krav Magi, z najbardziej solidną ekipą na świecie https://tribesquad.pl/treningi/krav-maga-mikolow/ . No i wtedy się zaczęło zmieniać dużo i na lepsze. Brzmi jak z dramatu o życiu, ale taka prawda. :- D Polecam znaleźć swoje miejsce na świecie, bo wtedy się dzieją naprawdę dobre rzeczy.

[Wójcik]

Chcesz dbać o figurę a np. lubisz cukier? To niczemu nie wyklucza zamiast cukru zacznij używać zamiennik cukru zwany ksylitol fiński https://sklepagnex.pl/pl/p/Ksylitol-fin ... 1-kg-/1175 Jest to bardzo fajne rozwiązanie dla osób które uwielbiają np. słodzić herbatę, czy lubią ciastka z cukrem

[Karol Harszczół]

Jak dla mne po prostu rola dobrego dieteyka w całym procesie odchudzania jest niezwykle ważna. Dobrze dobraną dietę będziemy mogli bez przeszkód realizować. NIe będzie kłopotów z podjadaniem. Polecam sobie wejść na stronę https://fizjo-clinica.pl/uslugi/dietetyka/ na pewno zaproponują dietę możliwą do realizacji